させぼ弁で健康管理してみない？【ラジオ体操第一】こんな感じになっちゃった！

させぼ弁で健康管理【ラジオ体操第一】

こんにちは！
させぼ弁楽しんでますかー？

佐世保弁にどんどん親しみを持ってもらおう♪と始まったさせぼ弁コーナー。

今回は、知らない人はきっといない（と思う）超有名体操『ラジオ体操第一』のナレーションをさせぼ弁にしてみたよ！

馴染みの言葉で馴染みの体操をして、みんなで健康促進しちゃいましょう！

そして、この『ラジオ体操第一　させぼ弁Ver.』。

なんと・・・！あんなことに！

ラジオ体操第一　オリジナルナレーション

朝の気持ちいい空気を想像して！

『ラジオ体操第一』オリジナルナレーションはこんな感じ。

良い姿勢をおとりください
ラジオ体操第一！

【伸びの運動】
腕を前から上に
のびのびと背伸びの運動から
はい いち に さん し ご ろく しち はち

【腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
腕と足の運動
腕を横に振りながら
立ってる方は 元気よく脚を曲げて伸ばしましょう
いち に さん し ご ろく しち はち

【腕を回す運動】
腕を回します
大きい円を描くように回しましょう
肩周辺の筋肉をほぐします
いち に さん し ご ろく しち はち

【胸を反らす運動】
胸の運動です
腕を軽く横に振って斜め上におおきく
心地よく胸を反らせます
いち に ご ろく

【体を横に曲げる運動】
体を横に曲げる運動
イスの方はゆっくりと横に
胸の横を良く伸ばしましょう
いち に さん し ご ろく しち はち

【体を前後に曲げる運動】
前後に曲げる運動
弾みをつけながら3回曲げます
ゆっくりと上体を反らせましょう
イスの方は柔らかく曲げて
軽く上を見上げる程度に

【体をねじる運動】
体をねじりましょう
いち に さん し 腕を斜め上に
いち に さん し ご ろく

【腕を上下に伸ばす運動】
腕と足の運動
いち に さん し ご ろく しち はち
いち に さん し ご ろく

【体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動】
斜め下に上体を柔らかく曲げます
正面で胸を反らせましょう

【体を回す運動】
体を回す運動です
出来る範囲で腕を伸ばしながら
頭の上で大きな円を描くように回します

【両足で跳ぶ運動】
両足跳びの運動です
イスの方は肩をゆすりましょう
いち に さん し 開いて 閉じる 開いて 閉じる
いち に さん し

【腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
腕と足の運動
弾んだ呼吸を徐々に整えながら
いち に さん し ご ろく

【深呼吸】
深呼吸です
深く息を吸って吐きましょう
ご ろく しち はち

ラジオ体操第一　させぼ弁Ver.ナレーション

『ラジオ体操第一』のナレーションをさせぼ弁にしちゃうと・・・・

よか姿勢になってもろぅて　準備はよかですか
ラジオ体操第一　はじむっばーい！

【伸びの運動】
腕ば前ん方から上に
のびのびと背ば伸ばす運動
はい　いち　に　さん　し　ご　ろく　

【腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
腕と足ば動かす運動
腕ば横ん方に振りながら
立っとらす人は　元気良う脚ば曲げて伸ばさんばよ
いち　に　さん　し　ご　ろく

【腕を回す運動】
次は腕ば回すけんね
ふとか丸ば描くごと　回さんばばい
肩んにきの筋肉ばほぐすとさ
いち　に　さん　し　ご　ろく

【胸を反らす運動】
こん次は胸の運動
腕ばこもぅ振って　斜め上さんふとーく
気持ちよう胸ば反らすごと
いち　に　　　ご　ろく

【体を横に曲げる運動】
体ば横に曲げるばい
イスん人はゆっくい横さんに　たいがいぶんでよかけんね
胸の横んたいば　よう伸ばすごと
いち　に　さん　し　ご　ろく

【体を前後に曲げる運動】
まえさんうしろさん曲げまーす
弾みばつけながら3回曲ぐっとよ
ゆっくい上体ば反らすっとさ
イスん人はやおう曲げてもよかけんね
そいで上ば軽う見る

【体をねじる運動】
体ばねじるよー
いち　に　さん　し　腕ば斜め上ん方に
きつかばってん　しかたんなか！

【腕を上下に伸ばす運動】
腕ばぴって伸ばすよー
いち　に　さん　し　はずんで
いち　に　さん　し　ご　ろく

【体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動】
斜め下に上体ばやおう曲ぐっとよ
前ば向いて胸ば反らしゅうで

【体を回す運動】
体ば回す運動たい
でくっ範囲で良かけんが　腕ば長う伸ばして
頭ん上ん方でふとか丸ば描きよっごと回さんばばい

【両足で跳ぶ運動】
両足跳びばすっよ
イスん人は肩ばうえしたに揺すらんばよ
いち　に　さん　し　開いて　閉じんば　開いて　閉じんば
いち　に　さん　し　こい　だんじゃなかよー

【腕を振って脚を曲げ伸ばす運動】
はい、もうちょっとばい　腕と足の運動
上がった息ば整えるごたん感じで
いち　に　さん　し　ご　ろく

【深呼吸】
そいぎん深呼吸―
息ばよう吸ってゆっくい吐くー
ご　ろく　お疲れさんでした

はいっ！！
なんだか、小中学校の時の体育の時間を思い出します！

ちょっと感動。
優しくも厳しく教えてもらったなぁ。

重大発表

てことで、なんと・・！

佐世保市の健康促進事業の一環として『ラジオ体操第一　させぼ弁Ver.』の動画を作成することが決定いたしましたー！！！

わー！！
ぱちぱち。

そこで、読者の皆さまが普段使っていらっしゃる「させぼ弁」ぜひ取り入れたいなと思っています。
この『ラジオ体操第一　させぼ弁Ver.』について、

「こがん言い回しの方がしっくりくるごた～」
とか
「こげん言い方はどがんやろか？」
とか、ご意見をお待ちしております。

こちらのボタンから、ぜひ教えてくださーい！

続報もお楽しみに！

佐世保弁って魅力的♡

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