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30代も後半に突入しようとしておりまして、私yukariは、主人とこんな話をしておりました。
若いから大丈夫!なんて言ってられないかもしれないよね〜。
子どももまだ小さいし、できれば病気になりたくないわ〜!
病気になりたくないなら、ダラダラしとらんで、運動したり、食事に気をつけたりせんばたい!
日頃から体を動かして、バランスの良い食事!
そんで毎年、検診にちゃんと行っとけば、もしも病気になっても治る時代なんやけんさ〜!
病気になりたくない!って言うだけじゃなくて、何かしらしてみたら?
ごもっともな回答。
ってことで、家族の為にも自分のカラダの事がやっぱり気になってきた、私。
色々と調べてみたので、今日はそのお話をちょっとしてみたいと思いますよ。
色々と調べていたら、なんと血圧が高いランキング1位が長崎県なんですって!
高血圧性循環器系疾患による入院患者数も全国ワースト1位。
これってあんまり嬉しくない数字ですよね〜。
血圧を高くする要因と言えば、塩分。
長崎県では、海産物などの製品の購入率が全国の中でも上位にあるそうです。
海産物には、塩分が多く含まれているので、これも高血圧の原因の一つなのかもしれませんね。
佐世保市では、健康を意識する月間として、11月は佐世保けんこうマンスとしています。
なんとベストなタイミング!
これをキッカケに、みんなで健康を意識してみてもいいかもしれませんね〜!
佐世保市で健康的なメニューを食べることができるお店や、骨密度など測定ができちゃう施設、その他運動施設などが掲載された、こんなチラシも発行されているんですよ〜!
11月だけではなく年間通して、佐世保市には、健康的な食事を提供してくれたり、測定や運動ができる施設がたくさんあるようなので、意識的に利用してみるのもいいかもしれませんね〜!
健康について、ちょっとした事から気をつけてみようと思うけど、なかなか長続きしないって人には、このアプリがオススメ!
佐世保市健康アプリ「健康サセボーン」です!
「健康サセボーン」には歩数計の機能がついており、ダウンロードして登録すると、毎日勝手に歩数を計測してくれます。
普段意識してなかったけど、私ってたったこのくらいしか歩いていないの!?なんて日もあるんですよ。
アプリをダウンロードするだけで、「そう言えばちょっと昨日全然歩いてなかったし、一駅分歩いてみよう」など少しずつ意識を変えていけるかもしれません。
「ラジオ体操第一 させぼ弁ver.」が公開されました!
https://www.youtube.com/watch?v=hV0etSz3Vtg&feature=youtu.be
こちら、させぼ通信のコチラの記事と佐世保市で今取り組んでいる「佐世保市健康寿命延伸推進協議会」とで実現した企画!
佐世保市のいろんな企業や幼稚園が参加して、させぼ弁のラジオ体操第一を踊っています!
この動画を流しながら、ラジオ体操をすると思わず楽しい気分になっちゃうかも!
職場の朝の日課として取り入れてもいいですね〜!
検診を受けることはもちろんのこと、少しだけ意識した生活を送るだけで、病気になるリスクを下げることができます。
楽しい人生を送る第一歩として、家族のため、自分のために、健康に少しだけでも気をつけてみてはいかがでしょうか?
「ラジオ体操第一 させぼ弁ver.」是非取り入れてみてくださいね〜!
問合せ | 佐世保市健康づくり課 電話:0956-24-1111 (内線 5531) 平日9:00~17:00(土・日・祝日・年末年始を除く) |
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佐世保市健康事業推進延伸協議会 佐世保市健康事業推進延伸協議会 健康サセボーン |
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