『ラジオ体操第一させぼ弁ver.』が遂に公開！これを機にみんなで健康について考えてみませんか？

佐世保市健康寿命延伸推進協議会

30代も後半に突入しようとしておりまして、私yukariは、主人とこんな話をしておりました。

yukari

最近、有名人とかも、若くても色んな病気になったりしてるよね〜！

若いから大丈夫！なんて言ってられないかもしれないよね〜。

子どももまだ小さいし、できれば病気になりたくないわ〜！

旦那

それダラダラしながらポテチ食べてて、言う発言？？？

病気になりたくないなら、ダラダラしとらんで、運動したり、食事に気をつけたりせんばたい！

日頃から体を動かして、バランスの良い食事！

そんで毎年、検診にちゃんと行っとけば、もしも病気になっても治る時代なんやけんさ〜！

病気になりたくない！って言うだけじゃなくて、何かしらしてみたら？

ごもっともな回答。

ってことで、家族の為にも自分のカラダの事がやっぱり気になってきた、私。

色々と調べてみたので、今日はそのお話をちょっとしてみたいと思いますよ。

長崎県ワースト1位の病気があった！

色々と調べていたら、なんと血圧が高いランキング1位が長崎県なんですって！

長崎県 伸ばそう健康寿命に記載

高血圧性循環器系疾患による入院患者数も全国ワースト1位。

これってあんまり嬉しくない数字ですよね〜。

血圧を高くする要因と言えば、塩分。

長崎県では、海産物などの製品の購入率が全国の中でも上位にあるそうです。

海産物には、塩分が多く含まれているので、これも高血圧の原因の一つなのかもしれませんね。

健康を意識する月間

佐世保市では、健康を意識する月間として、11月は佐世保けんこうマンスとしています。

なんとベストなタイミング！

これをキッカケに、みんなで健康を意識してみてもいいかもしれませんね〜！

佐世保市で健康的なメニューを食べることができるお店や、骨密度など測定ができちゃう施設、その他運動施設などが掲載された、こんなチラシも発行されているんですよ〜！

画像をクリックし運動施設をチェック！

画像をクリックし、食のお店と測定の施設をチェック！

11月だけではなく年間通して、佐世保市には、健康的な食事を提供してくれたり、測定や運動ができる施設がたくさんあるようなので、意識的に利用してみるのもいいかもしれませんね〜！

健康を意識した生活を送ってみる

健康について、ちょっとした事から気をつけてみようと思うけど、なかなか長続きしないって人には、このアプリがオススメ！

佐世保市健康アプリ「健康サセボーン」です！

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「健康サセボーン」には歩数計の機能がついており、ダウンロードして登録すると、毎日勝手に歩数を計測してくれます。

普段意識してなかったけど、私ってたったこのくらいしか歩いていないの！？なんて日もあるんですよ。

アプリをダウンロードするだけで、「そう言えばちょっと昨日全然歩いてなかったし、一駅分歩いてみよう」など少しずつ意識を変えていけるかもしれません。

そしてついに・・・

「ラジオ体操第一 させぼ弁ver.」が公開されました！
https://www.youtube.com/watch?v=hV0etSz3Vtg&feature=youtu.be

こちら、させぼ通信のコチラの記事と佐世保市で今取り組んでいる「佐世保市健康寿命延伸推進協議会」とで実現した企画！

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佐世保市のいろんな企業や幼稚園が参加して、させぼ弁のラジオ体操第一を踊っています！

この動画を流しながら、ラジオ体操をすると思わず楽しい気分になっちゃうかも！

職場の朝の日課として取り入れてもいいですね〜！

検診を受けることはもちろんのこと、少しだけ意識した生活を送るだけで、病気になるリスクを下げることができます。

楽しい人生を送る第一歩として、家族のため、自分のために、健康に少しだけでも気をつけてみてはいかがでしょうか？

「ラジオ体操第一 させぼ弁ver.」是非取り入れてみてくださいね〜！

佐世保市健康事業推進延伸協議会

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